ТОП 10 лучших статей российской прессы за
Nov. 25, 2020

…А В СНЕЖКИ ИГРАЕМ БЕЗ НИХ 

Еще одна любимая зимняя забава, особенно у детей - играть в снежки. И вот в этом случае маска может сыграть злую шутку. - Это очень активная игра, дети постоянно бегают, а значит, маска постоянно будет сползать. Дети начнут ее поправлять, прикасаться руками ко рту и носу, а это - дополнительный риск занести вирус в организм. Поэтому во всех активных зимних увлечениях безопаснее участвовать без нее, - уверен Александр Шестопалов, профессор, доктор биологических наук. Здесь есть и еще один важный момент. - Когда дети бегают, прячутся, они волей-неволей соблюдают социальную дистанцию, и это хорошо: чем меньше контактов, тем меньше возможности заразиться, - говорит эксперт. 

УСКОЛЬЗАЕМ ОТ ХВОРИ 

Каток - одно из самых безопасных мест во время пандемии. Но только не крытый. - С эпидемиологической точки зрения открытые катки на свежем воздухе намного безопаснее: вирусная нагрузка на организм меньше, - отмечает Георгий Викулов, директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций. Правда, до самого льда еще надо добраться. - В пункте проката коньков собирается много народа, да и вокруг катка тоже. И вряд ли кто-то там будет соблюдать социальную дистанцию, а это потенциальный риск заболеть. Поэтому выбирайте катки, где поменьше людей, и по возможности приносите коньки с собой, чтобы не стоять в очереди в пункте проката, - советует Александр Чепурнов, ведущий научный сотрудник Института клинической и экспериментальной медицины.

А вот непосредственно на катке опасности почти нет. - Когда вы находитесь на льду, то волей-неволей приходится соблюдать дистанцию, иначе можно получить коньком в лоб, - рассуждает Александр Чепурнов. - Плюс на коньках человек передвигается намного быстрее, а это значит, что и времени на контакт с посторонними практически нет. 

ОТ ЛЫЖ - ТОЛЬКО ПОЛЬЗА 

Во время вспышки коронавируса это одно из самых безопасных зимних увлечений, да еще и крайне полезное. - Этот вид физической активности позволяет человеку поддерживать хорошую респираторную функцию - ее еще называют легочным резервом. Есть постулат: чтобы легкие работали нормально, нужно делать не менее 7000 шагов в день - и не важно, пешком или на лыжах, - рассказывает Сергей Бабак. - С возрастом легочный резерв уменьшается, могут проявляться различные легочные заболевания. Поэтому лыжи пойдут на пользу в любом возрасте, если нет проблем с суставами. Еще один плюс: подцепить ковид на лыжне крайне сложно. - Если вы приехали с семьей в лес, соблюдать социальную дистанцию даже не придется: лыжни обычно тянутся на несколько километров, и все находятся друг от друга в десятках метров, - добавляет Александр Шестопалов. На горнолыжном спуске тоже особых проблем не будет. - В очереди на подъемник все уже стоят с лыжами на ногах, так что проблем с соблюдением дистанции нет. Сами подъемники открытые, рассчитаны на одного человека, - описывает вирусолог Александр Чепурнов. - Правда, рядом с горнолыжными спусками обычно находятся небольшие кафе, в которых греются отдыхающие. Вот их лучше избегать из-за большого скопления людей.

СНОУБОРД ОПАСЕН ДЛЯ ПЕРЕБОЛЕВШИХ 

Эта зимняя забава ковидоопасная - соблюдать эпидемиологические правила там сложно. - Сноуборды в очереди на подъемнике держат в руках, а значит, социальная дистанция может нарушаться. Так что здесь риск заразиться коронавирусом куда выше, - считает Александр Чепурнов. Кроме того, во время самих подъемов и спусков на легкие идет серьезная нагрузка, и такое экстремальное занятие может быть просто опасно для тех, кто перенес COVID-19. - Если во время болезни было серьезное поражение легких, то такая физическая активность просто противопоказана, - заостряет внимание Сергей Бабак. 

НЫРЯЕШЬ В ПРОРУБЬ… ЗА КОВИДОМ 

Еще одна зимняя забава - ныряние в прорубь. И она крайне опасна. - Коронавирус, конечно, в самой проруби и на льду не живет, но любое погружение в холодную воду - это стресс для организма, а значит, иммунитет снижается. Если человек неподготовленный, то ничего, кроме вреда, от такого ныряния не будет. Поэтому если вы вдруг в этом году решили заняться закаливанием - отложите. Только представьте себе, что рядом в этот момент окажется человек, который болен коронавирусом: риск, что искупавшийся в проруби заразится, повышается, - предупреждает Сергей Козырев, профессор кафедры спортивной медицины и лечебной физкультуры Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова.