Дабы не ударить лицом в салат...
Рейтинг:
Голосуй за статью.
0
Автор: Анна КУКАРЦЕВА, Анна ПАШАГИНА. Комсомольская Правда. Москва
Новогодний стол редко обходится без спиртного. Даже самые строгие зожники обычно позволяют себе поднять бокал шампанского под бой курантов. Ну а уж те, кто строгих ограничений не признает, гуляют на всю катушку. А ведь хочется запомнить этот праздник! Да и в салат лицом не ударить. Чтобы не допустить такого безобразия, стоит помнить о правилах алкогольной безопасности. Тем более что они просты.
Пик опьянения у среднестатистического человека ощущается примерно через 30 - 40 минут после рюмки. Поэтому перерывчик между первой и второй лучше не сокращать. Не частите со стопками. Иначе рискуете не почувствовать вовремя грань..
Хорошо закусывайте. В этом смысле отлично подходит картошка и мясо, только не слишком жирное (жир в сочетании с алкоголем - слишком тяжелый удар по поджелудочной и печени).
Постарайтесь придерживаться одного алкогольного напитка всю ночь. И дело не в том, что нельзя смешивать (это миф). Просто по первому тосту, как правило, задается ритм всей гулянке. Если начинать с легкого - пива, например, и в том же темпе продолжить крепкими напитками, то до боя курантов можно и недотянуть.
Кандидат медицинских наук, эксперт по организации и проведению санитарно-эпидемиологических экспертиз Яков Новоселов предупреждает, что не работает и другой популярный совет о том, как якобы можно не опьянеть:
- Не пейте растительное масло до застолья! Оно действительно даст эффект. Но временный. Желудок покроется жирной пленкой, и вы не будете пьянеть. Но когда она исчезнет, то алкоголь моментально впитается в кровь, сразу весь.
А это подобно хуку в челюсть от профессионального боксера!
Утром нового дня
Мы собрали самые популярные в интернете спасительные рецепты, чтобы помочь утром больной голове. А прокомментировать их попросили Руслана Исаева, врача-психиатра, нарколога, руководителя психиатрической и наркологической клиники, президента Независимой наркологической гильдии.
Рассол из-под огурцов или квашеной капусты
Рассол из соленых огурцов или квашеной капусты (без уксуса) - подходящее средство для восстановления водно-солевого баланса. Он содержит калий, натрий и магний, которые организм теряет из-за мочегонного эффекта алкоголя. Важно использовать именно соленые продукты, так как уксус усиливает интоксикацию, вызванную ацетальдегидом (продуктом распада алкоголя, из-за которого нам так плохо. - Ред.). И не пить слишком много - достаточно будет 100 - 150 мл. Иначе можно переборщить и усугубить состояние за счет повышения давления и отеков.
Контрастный душ
В целом полезная для тренировки сосудов, улучшения кровообращения и стимуляции обменных процессов процедура. Однако для неподготовленного организма контрастный душ может стать чрезмерным стрессом, особенно при ослабленном состоянии. А при сильном похмелье может вызвать спазм сосудов.
Аспирин и чашка крепкого кофе
Аспирин может эффективно облегчить головную боль и уменьшить воспаление, также он немного разжижает кровь, что улучшает кровоснабжение. Это все хорошо при похмелье. А вот чашка крепкого кофе - нет и еще раз нет! Кофе может усугубить тахикардию (ускоренное сердцебиение) и обезвоживание. Поэтому этот напиток после вчерашнего стоит употреблять с осторожностью и всего лишь чашку или две!
Шипучий витамин С и 5 таблеток янтарной кислоты
Шипучий витамин С в дозировке около 2 граммов помогает организму бороться с интоксикацией, ускоряя восстановление. Янтарная кислота в ударной дозе (около 5 таблеток) помогает быстрее вывести токсины.
Армянский хаш или густой мясной бульон
Армянский хаш, приготовленный из говяжьих ног и хвостов, богат хондропротекторами и гиалуроновой кислотой, что делает его полезным блюдом для восстановления. Однако густые и жирные бульоны могут перегружать желудочно-кишечный тракт, организму тяжело переваривать тяжелую пищу после интоксикации. Поэтому лучше выбрать легкие бульоны из курицы.
Много минеральной воды
Минеральная вода - одно из лучших средств. Она помогает восполнить потерянные минералы и жидкости, предотвращая обезвоживание, судороги и нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Но лучше предварительно выпустить из воды пузырьки, чтобы не раздражать желудок. И не пить за один раз больше 200 мл. Без назначения врача лучше пить столовую минеральную воду со слабой минерализацией.
Чай с лимоном и медом, пропотеть и спать
Это отличный вариант. Лимонная кислота стимулирует метаболизм, а мед дает энергию и поддерживает общий тонус. Это средство будет способствовать детоксикации. Сон после этого - отличное средство для восстановления. Но заваривать крепкий чай не стоит, чтобы избежать лишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
Идти гулять, если есть силы - побегать
Свежий воздух и прогулка могут помочь восстановиться благодаря улучшению кровообращения и насыщению организма кислородом. Однако бег или другая интенсивная физическая активность при похмелье недопустимы, так как могут привести к ухудшению состояния, иногда - катастрофическому.
Баня
Традиционно считается полезным средством для избавления от похмелья, однако высокая температура и влажность создают риск перегрева организма, что лишь усиливает интоксикацию. К тому же это дополнительная нагрузка на сердце и сосуды. Лучше воздержаться от ее посещения.
Коментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.