ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ С ВЕНАМИ?
Факторов, провоцирующих варикоз, хватает. Чуть ли не главным считались высокие каблуки, что укрепляло веру мужчин в собственную неуязвимость. Так вот, исследований, которые бы однозначно подтверждали связь каблуков и варикоза, нет. Как и доказательств, что болезнь приближает привычка сидеть закинув ногу на ногу. А тесная одежда и обувь действительно могут способствовать варикозу – эта проблема касается и мужчин.
Но есть более серьезные риски. Если диагноз «варикоз» поставлен одному из ваших родителей, вероятность его возникновения у вас сильно возрастает. И еще сильней, если диагноз поставлен обоим. Другие поводы для беспокойства – лишний вес и недостаточная подвижность. Причем те, кто проводит дни в кресле, рискуют больше тех, кому приходится часами стоять. «В сидячем положении пережимаются подколенные вены, что ведет к нарушению функционирования всей венозной системы», – объясняет сосудистый хирург, доктор медицинских наук, профессор Вадим Богачев. Он же указывает на опасность повышенного внутрибрюшного давления. В числе его причин – частые запоры и хронический кашель курильщика. И то и другое – повод среди прочих специалистов обратиться к флебологу.
Про авиаперелеты мы уже упоминали. Они сочетают и сидячее положение, и перепады давления, и другие негативные факторы. Наконец, физические нагрузки. Идеально здоровому человеку они, конечно, полезны. Но первые признаки проблем с венами сводят эту пользу к минимуму. Вдохновенно тягая штангу, венам проще навредить, чем помочь. По той же причине с осторожностью стоит отнестись к йоге и пилатесу, которые предполагают статические нагрузки. Хотя ставить на них крест не нужно. Более того, в той же йоге есть немало асан, которые будут полезны при варикозе. Прежде всего это касается подъема ног, что обеспечивает естественный отток крови и облегчает работу вен.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ВАРИКОЗА?
Зато динамические нагрузки полезны безоговорочно. Бег, ходьба, велосипед, плавание (особенно плавание!). «По артериям кровь качает сердце, – рассказывает врач-флеболог, кандидат медицинских наук Сергей Дробязго. – У вен такого «мотора» нет, им нужна мышечная активность, ведь они перекачивают сотни литров крови в день». Если вы подолгу сидите, нужно время от времени совершать хотя бы микродвижения: шевелить пальцами ног, переступать с носка на пятку. А вообще в день следует проходить не менее 8–10 тысяч шагов.
В рацион желательно включать больше красных ягод, фруктов и овощей (особенно не прошедших термическую обработку), продуктов, богатых клетчаткой. Не вредит венам и красное вино.
Также поможет компрессионный трикотаж. Специалисты советуют авторитетные немецкие и швейцарские бренды – Medi, Bauerfeind, Sigvaris, Venosan. Они выпускают трикотаж, который можно надевать хоть под спортивную форму, хоть под деловой костюм. Профилактические гольфы для перелетов или тренировок помогут подобрать консультанты в ортопедических салонах, в случае с лечебным трикотажем понадобится консультация флеболога.
Без нее, впрочем, и так не обойтись. При наследственной предрасположенности к варикозу врача лучше посещать регулярно начиная с 16–18 лет. А после 40 и без предрасположенности неплохо бы видеться с флебологом ежегодно. Кстати, если говорить всерьез о гендерном характере болезни, то нужно знать: в репродуктивном возрасте женщины действительно страдают от варикоза чаще. Но примерно с 50 лет вероятность его развития у обоих полов абсолютно одинакова.
ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ БЕЗДЕЙСТВОВАТЬ?
Лечить варикоз, как и любую болезнь, проще на ранних стадиях. В этом случае можно обойтись лекарствами, упражнениями и трикотажем. Как правило, мужчины эти стадии благополучно пропускают, дожидаясь серьезных нарушений. При этом здоровые вены берут на себя нагрузку поврежденных. Беда в том, что варикозная вена не просто перестает доставлять кровь к сердцу. Она дает «протечку», пропуская часть крови в обратном направлении. И эта нагрузка становится для венозной системы роковой. Раньше такие вены приходилось удалять, буквально вытягивая из пациента жилы под общим наркозом. Сегодня для подобных операций используются лазеры и радиоволны и процесс больше напоминает сварку. А один из самых современных подходов VenaSeal основан на применении медицинского цианоакрилатного клея. Все эти методы не требуют госпитализации, а иногда даже анестезии и позволяют вернуться к привычной жизни, включая занятия спортом, буквально в тот же день.
Врачи говорят, что варикоз, как и многие заболевания, «молодеет» на глазах. Удивляться тут нечему: человеческий организм, и в частности кровеносная система, формировался на протяжении тысячелетий. А образ жизни человека кардинально изменился меньше чем за сто лет. Ждать, что эволюция так же быстро приспособит наше тело к триаде дом–автомобиль–офис, по меньшей мере наивно. Помочь телу сделать это – прямая задача обладателя. К счастью, сдвиги в этом направлении есть. Да, число молодых мужчин среди обратившихся к флебологу стабильно растет. И все чаще они обращаются на ранних стадиях или даже в профилактических целях. Забота о венах становится чем-то вроде тренда.
ЗАЧЕМ ИДТИ К ВРАЧУ?
Но есть у ответственного и осведомленного подхода к своему здоровью и обратная сторона. Это неискоренимое стремление поставить себе диагноз и назначить лечение с помощью интернета. Советов по борьбе с варикозом в сети и печати сегодня очень много. Одни рекомендуют мази на основе гепарина, другие советуют пить детралекс, третьи предлагают потреблять как можно больше жидкости и периодически принимать аспирин – для разжижения крови. И все это действительно может быть полезно. А может и не быть – по тысяче различных причин и особенностей, присущих конкретно вашему организму.
Выход один – посоветоваться с врачом. Тем более что визит к флебологу в нормальной клинике – процедура вполне комфортная. В кабинете у специалиста вы сразу пройдете ультразвуковое исследование и выйдете с точным медицинским заключением и исчерпывающими рекомендациями.
Если же вы все-таки ждете советов на все случаи жизни, то ограничимся парой самых общих. Контрастный душ – прекрасная процедура во всех отношениях, в том числе и при варикозе. Многие врачи не рекомендуют при проблемах с венами посещать баню. Но если вы не можете без нее жить, обязательно окатывайте ноги холодной водой после того, как выйдете из парной.
И наконец, мы переходим ко сну. Во-первых, его должно быть достаточно: хроническое недосыпание никак не помогает кровеносным сосудам. А во-вторых, помочь венам на ногах можно и в объятиях Морфея. Для этого ноги в кровати нужно располагать чуть выше, чем обычно. Если в вашем распоряжении всего одна подушка, полезнее будет положить ее не под голову, а как раз под ноги.
0
